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Spinat-Lachs-Rolle
Leckere und farbenfrohe gesunde Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 93kcal | Fett: 7,04g | Kohlh: 1,55g | Eiw: 5,70g
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Reisauflauf mit Apfel
Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.
pro portion - Kalorien: 565kcal | Fett: 21,69g | Kohlh: 74,30g | Eiw: 18,23g
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Erdnussbutter-Vanille-Proteinbällchen
Diese Protein Balls sind schnell gemacht und schmecken extrem lecker.
pro portion - Kalorien: 105kcal | Fett: 4,89g | Kohlh: 8,31g | Eiw: 7,65g
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Protein Haferbrei
vom Mitglied: Lukas Veigl
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
pro portion - Kalorien: 423kcal | Fett: 14,67g | Kohlh: 34,32g | Eiw: 37,20g
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Hühnercurry mit Reis
Dieses Hühnchen-Curry-Rezept mit Reis ist ziemlich einfach zuzubereiten und immer ein Publikumsmagnet.
pro portion - Kalorien: 317kcal | Fett: 9,92g | Kohlh: 27,45g | Eiw: 27,93g
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Jägersauce mit Spätzle
Einfaches, schnelles und unglaublich leckeres Spätzlegericht mit Champignons.
pro portion - Kalorien: 517kcal | Fett: 33,45g | Kohlh: 41,80g | Eiw: 12,71g
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Tunfish Salat
Dieser kohlenhydratarme Thunfischsalat ist köstlich und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet.
pro portion - Kalorien: 732kcal | Fett: 66,15g | Kohlh: 4,28g | Eiw: 31,77g
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Kernölaufstrich
Cremiger, einfach zuzubereitender und äußerst schmackhafter Brotaufstrich.
pro portion - Kalorien: 43kcal | Fett: 3,33g | Kohlh: 0,61g | Eiw: 2,77g
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Schokokipferl
Sättigende und zähe Kekse, perfekt zum Naschen.
pro portion - Kalorien: 38kcal | Fett: 2,34g | Kohlh: 3,79g | Eiw: 0,57g
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Gemüsepfanne mit Hackfleisch
Ein schnelles kohlenhydratarmes Gemüsegericht mit Hackfleisch zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 272kcal | Fett: 11,71g | Kohlh: 12,48g | Eiw: 28,98g
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Tunfishsalat
Ein gesunder und perfekter Salat zum Vorbereiten.
pro portion - Kalorien: 105kcal | Fett: 3,61g | Kohlh: 5,22g | Eiw: 11,38g
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Grießpudding
vom Mitglied: schila.maddox
Weich, cremig und sehr einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 127kcal | Fett: 3,11g | Kohlh: 19,91g | Eiw: 4,70g
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Reis Strudel
vom Mitglied: Mina.L.i.f.e
Leckerer und sättigender Reisstrudel.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Fett: 3,78g | Kohlh: 19,08g | Eiw: 1,64g
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Asiatische Suppe
Asiatische Gemüsesuppe mit Pilzen, Tofu und Sojasprossen und Konjac-Nudeln.
pro portion - Kalorien: 173kcal | Fett: 5,47g | Kohlh: 21,57g | Eiw: 12,83g
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Dinkelbrötchen
Diese weichen und lockeren Brötchen sind perfekt für Sandwiches oder Toast.
pro portion - Kalorien: 281kcal | Fett: 3,93g | Kohlh: 44,88g | Eiw: 16,22g
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Spinat im Blätterteig
vom Mitglied: Andra.Bergan
Frisch gebackenes, käsiges und würziges Gericht.
pro portion - Kalorien: 568kcal | Fett: 42,43g | Kohlh: 29,58g | Eiw: 17,13g
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Vegane Cevapcici
vom Mitglied: Mary_Lou_60
Knuspriges und leckeres veganes Gericht.
pro portion - Kalorien: 328kcal | Fett: 10,29g | Kohlh: 27,06g | Eiw: 26,56g
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Rote Rüben Aufstrich
Ein leckerer und einzigartiger Brotaufstrich mit Orangensaft abgelöscht.
pro portion - Kalorien: 780kcal | Fett: 36,88g | Kohlh: 63,71g | Eiw: 53,58g
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Orangen-Bananen-Smoothie
Dieser gesunde Smoothie ist vollgepackt mit Antioxidantien und einem einfachen Immunitätsverstärker.
pro portion - Kalorien: 289kcal | Fett: 4,53g | Kohlh: 55,75g | Eiw: 8,23g
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Sellerie-Cashew Drink
Ein erfrischendes und gesundes Getränk, das Sie ganz einfach zubereiten können.
pro portion - Kalorien: 152kcal | Fett: 9,45g | Kohlh: 14,86g | Eiw: 3,70g
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