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Preiselbeer-Hafer-Muffin
vom Mitglied: L4ur4!
Leicht süßer, schmackhafter und kalorienarmer Snack.
pro portion - Kalorien: 179kcal | Fett: 2,61g | Kohlh: 26,22g | Eiw: 11,61g
Bananen Blaubeer Muffins
vom Mitglied: L4ur4!
Weich, süß und so lecker.
pro portion - Kalorien: 212kcal | Fett: 7,20g | Kohlh: 34,26g | Eiw: 3,61g
Veganer Kuchen
vom Mitglied: Bere H
Vegane, gluten- und laktosefreie Rezeptur.
pro portion - Kalorien: 333kcal | Fett: 18,67g | Kohlh: 28,73g | Eiw: 10,80g
Bananen-Walnuss-Kuchen
vom Mitglied: TamiMilli
Ultrafeuchter, schmackhafter und gesunder Snack.
pro portion - Kalorien: 123kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 17,68g | Eiw: 2,56g
Spinat-Lachs-Rolle
vom Mitglied: dine0310
Leckere und farbenfrohe gesunde Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 93kcal | Fett: 7,04g | Kohlh: 1,55g | Eiw: 5,70g
Reisauflauf mit Apfel
vom Mitglied: dine0310
Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.
pro portion - Kalorien: 565kcal | Fett: 21,69g | Kohlh: 74,30g | Eiw: 18,23g
Erdnussbutter-Vanille-Proteinbällchen
vom Mitglied: Tres.m
Diese Protein Balls sind schnell gemacht und schmecken extrem lecker.
pro portion - Kalorien: 105kcal | Fett: 4,89g | Kohlh: 8,31g | Eiw: 7,65g
Protein Haferbrei
vom Mitglied: Lukas Veigl
Ein cremiger Protein-Haferbrei, den du in nur 5 Minuten zubereiten kannst.
pro portion - Kalorien: 423kcal | Fett: 14,67g | Kohlh: 34,32g | Eiw: 37,20g
Hühnercurry mit Reis
vom Mitglied: Evgeniya_Nickta
Dieses Hühnchen-Curry-Rezept mit Reis ist ziemlich einfach zuzubereiten und immer ein Publikumsmagnet.
pro portion - Kalorien: 317kcal | Fett: 9,92g | Kohlh: 27,45g | Eiw: 27,93g
Jägersauce mit Spätzle
vom Mitglied: keineinheitsbrei
Einfaches, schnelles und unglaublich leckeres Spätzlegericht mit Champignons.
pro portion - Kalorien: 517kcal | Fett: 33,45g | Kohlh: 41,80g | Eiw: 12,71g
Tunfish Salat
vom Mitglied: I.SLK
Dieser kohlenhydratarme Thunfischsalat ist köstlich und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet.
pro portion - Kalorien: 732kcal | Fett: 66,15g | Kohlh: 4,28g | Eiw: 31,77g
Kernölaufstrich
vom Mitglied: Bere H
Cremiger, einfach zuzubereitender und äußerst schmackhafter Brotaufstrich.
pro portion - Kalorien: 43kcal | Fett: 3,33g | Kohlh: 0,61g | Eiw: 2,77g
Schokokipferl
vom Mitglied: mi chi40
Sättigende und zähe Kekse, perfekt zum Naschen.
pro portion - Kalorien: 38kcal | Fett: 2,34g | Kohlh: 3,79g | Eiw: 0,57g
Gemüsepfanne mit Hackfleisch
vom Mitglied: Gabriele43
Ein schnelles kohlenhydratarmes Gemüsegericht mit Hackfleisch zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 272kcal | Fett: 11,71g | Kohlh: 12,48g | Eiw: 28,98g
Tunfishsalat
vom Mitglied: neuebenutzerinmimi
Ein gesunder und perfekter Salat zum Vorbereiten.
pro portion - Kalorien: 105kcal | Fett: 3,61g | Kohlh: 5,22g | Eiw: 11,38g
Grießpudding
vom Mitglied: schila.maddox
Weich, cremig und sehr einfach zuzubereiten.
pro portion - Kalorien: 127kcal | Fett: 3,11g | Kohlh: 19,91g | Eiw: 4,70g
Reis Strudel
vom Mitglied: Mina.L.i.f.e
Leckerer und sättigender Reisstrudel.
pro portion - Kalorien: 118kcal | Fett: 3,78g | Kohlh: 19,08g | Eiw: 1,64g
Asiatische Suppe
vom Mitglied: fixi0406
Asiatische Gemüsesuppe mit Pilzen, Tofu und Sojasprossen und Konjac-Nudeln.
pro portion - Kalorien: 173kcal | Fett: 5,47g | Kohlh: 21,57g | Eiw: 12,83g
Dinkelbrötchen
vom Mitglied: whistiny
Diese weichen und lockeren Brötchen sind perfekt für Sandwiches oder Toast.
pro portion - Kalorien: 281kcal | Fett: 3,93g | Kohlh: 44,88g | Eiw: 16,22g
Spinat im Blätterteig
vom Mitglied: Andra.Bergan
Frisch gebackenes, käsiges und würziges Gericht.
pro portion - Kalorien: 568kcal | Fett: 42,43g | Kohlh: 29,58g | Eiw: 17,13g
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