Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Sonstiges
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein gesunder und perfekter Salat zum Vorbereiten.
Zutaten
Anleitung
- Salat waschen und in Stücke zupfen.
- Alles in eine Schüssel geben und gut vermischen.
- In einer Schüssel servieren und genießen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 105 Kalorien in 1 Portion Tunfishsalat.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 21% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
439 kJ
5%
105 kcal
Fett
3,61g
5%
Gesättigte Fette
0,656g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,973g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,952g
Kohlenhydrate
5,22g
2%
Zucker
3,09g
3%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
11,38g
23%
Salz
0,81g
13%
Cholesterin
6mg
Kalium
68mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (33%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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