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Tunfish Salat
Dieser kohlenhydratarme Thunfischsalat ist köstlich und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet.
pro portion - Kalorien: 732kcal | Fett: 66,15g | Kohlh: 4,28g | Eiw: 31,77g
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Gemüsepfanne mit Hackfleisch
Ein schnelles kohlenhydratarmes Gemüsegericht mit Hackfleisch zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 272kcal | Fett: 11,71g | Kohlh: 12,48g | Eiw: 28,98g
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Tunfishsalat
Ein gesunder und perfekter Salat zum Vorbereiten.
pro portion - Kalorien: 105kcal | Fett: 3,61g | Kohlh: 5,22g | Eiw: 11,38g
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Asiatische Suppe
Asiatische Gemüsesuppe mit Pilzen, Tofu und Sojasprossen und Konjac-Nudeln.
pro portion - Kalorien: 173kcal | Fett: 5,47g | Kohlh: 21,57g | Eiw: 12,83g
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Spinat im Blätterteig
vom Mitglied: Andra.Bergan
Frisch gebackenes, käsiges und würziges Gericht.
pro portion - Kalorien: 568kcal | Fett: 42,43g | Kohlh: 29,58g | Eiw: 17,13g
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Gemüsepfanne mit Couscous
Als gesundes veganes Mittagessen oder als Beilage genießen.
pro portion - Kalorien: 318kcal | Fett: 8,44g | Kohlh: 52,52g | Eiw: 8,63g
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Vegan Alfredo
Gesund, lecker und cremig ohne Tagebuch.
pro portion - Kalorien: 861kcal | Fett: 29,98g | Kohlh: 116,95g | Eiw: 35,24g
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Süßkartoffel Quinoa Laibchen
Sehr lecker und gesund.
pro portion - Kalorien: 640kcal | Fett: 9,95g | Kohlh: 116,46g | Eiw: 21,41g
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Gefüllte Tomaten
Eine herzhafte und dennoch gesunde Mahlzeit, die immer gut schmeckt!
pro portion - Kalorien: 139kcal | Fett: 4,98g | Kohlh: 19,13g | Eiw: 6,84g
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Omelett mit Spinat und Schinken
Ein klassisches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.
pro portion - Kalorien: 395kcal | Fett: 30,22g | Kohlh: 4,24g | Eiw: 26,35g
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Linsen Eintopf
Vegetarischer Linsen Eintopf.
pro portion - Kalorien: 128kcal | Fett: 2,00g | Kohlh: 16,80g | Eiw: 7,38g
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Gemüse Truthahn Pfanne
Buntes Gemüse mit gehörigen Portion Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Fett: 4,86g | Kohlh: 11,09g | Eiw: 26,41g
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Gemüsesuppe
Gemüsesuppe mit frischem Gemüse und Kartoffeln - auch als Fastensuppe geeignet
pro portion - Kalorien: 233kcal | Fett: 0,92g | Kohlh: 52,74g | Eiw: 6,46g
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Feta Pfanne mit Faschiertem
Ein überaus leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 368kcal | Fett: 26,46g | Kohlh: 9,35g | Eiw: 24,85g
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Dukan Fleischlaibchen
Den perfekten Party-Snack.
pro portion - Kalorien: 51kcal | Fett: 1,88g | Kohlh: 1,31g | Eiw: 7,15g
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Eiweißbrot
Es ist zu schön, um wahr zu sein.
pro portion - Kalorien: 157kcal | Fett: 8,17g | Kohlh: 15,81g | Eiw: 11,04g
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Spinatrolle
Eine einfache Kombination aus Eiern und Spinat.
pro portion - Kalorien: 227kcal | Fett: 14,90g | Kohlh: 2,62g | Eiw: 19,88g
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Bulgur Thunfisch Salat
Bulgur mit Thunfisch und Gemüse.
pro portion - Kalorien: 296kcal | Fett: 2,54g | Kohlh: 36,30g | Eiw: 31,26g
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Chilli
Mager Faschiertes mit Bohnen Tomaten und Mais.
pro portion - Kalorien: 320kcal | Fett: 8,90g | Kohlh: 29,65g | Eiw: 32,47g
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Schinken-Käse Toast
Toast Schinken und Käse im Sandwichmaker.
pro portion - Kalorien: 98kcal | Fett: 3,63g | Kohlh: 8,78g | Eiw: 7,47g
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