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Portionen:
25 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Tafit72

Dukan Fleischlaibchen

Den perfekten Party-Snack.

Zutaten

Anleitung

  1. Zwiebel klein hacken.
  2. Faschiertes mit ganzem Ei und gehackten Zwiebel und Magertopfen durchkneten.
  3. Salz, Pfeffer und Majoran beimengen.
  4. Handvoll portionieren zu je ca. 50 g.
  5. In einer beschichteten Pfanne ohne Öl braten.
  6. Fertig.
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Rezensionen 
Einfach, schnell u. lecker
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18 Mai 17 vom Mitglied: Cleaner77

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 51 Kalorien in 1 Portion Dukan Fleischlaibchen.
Kalorien Analyse: 33% fett, 10% kohlh, 56% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
213 kJ
3%
51 kcal
Fett
1,88g
3%
Gesättigte Fette
0,067g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,069g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,029g
Kohlenhydrate
1,31g
1%
Zucker
0,8g
1%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
7,15g
14%
Natrium
3mg
Cholesterin
7mg
Kalium
15mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
vom ETB*
(51 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (33%)
 
Eiweiß (56%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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