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Reisauflauf mit Apfel
Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.
pro portion - Kalorien: 565kcal | Fett: 21,69g | Kohlh: 74,30g | Eiw: 18,23g
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Hühnercurry mit Reis
Dieses Hühnchen-Curry-Rezept mit Reis ist ziemlich einfach zuzubereiten und immer ein Publikumsmagnet.
pro portion - Kalorien: 317kcal | Fett: 9,92g | Kohlh: 27,45g | Eiw: 27,93g
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Jägersauce mit Spätzle
Einfaches, schnelles und unglaublich leckeres Spätzlegericht mit Champignons.
pro portion - Kalorien: 517kcal | Fett: 33,45g | Kohlh: 41,80g | Eiw: 12,71g
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Gemüsepfanne mit Hackfleisch
Ein schnelles kohlenhydratarmes Gemüsegericht mit Hackfleisch zum Mittag- oder Abendessen.
pro portion - Kalorien: 272kcal | Fett: 11,71g | Kohlh: 12,48g | Eiw: 28,98g
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Asiatische Suppe
Asiatische Gemüsesuppe mit Pilzen, Tofu und Sojasprossen und Konjac-Nudeln.
pro portion - Kalorien: 173kcal | Fett: 5,47g | Kohlh: 21,57g | Eiw: 12,83g
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Spinat im Blätterteig
vom Mitglied: Andra.Bergan
Frisch gebackenes, käsiges und würziges Gericht.
pro portion - Kalorien: 568kcal | Fett: 42,43g | Kohlh: 29,58g | Eiw: 17,13g
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Vegane Cevapcici
vom Mitglied: Mary_Lou_60
Knuspriges und leckeres veganes Gericht.
pro portion - Kalorien: 328kcal | Fett: 10,29g | Kohlh: 27,06g | Eiw: 26,56g
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Gemüsepfanne mit Couscous
Als gesundes veganes Mittagessen oder als Beilage genießen.
pro portion - Kalorien: 318kcal | Fett: 8,44g | Kohlh: 52,52g | Eiw: 8,63g
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Zucchiniauflauf
Ein einfach zuzubereitendes Keto-Rezept.
pro portion - Kalorien: 414kcal | Fett: 26,48g | Kohlh: 15,55g | Eiw: 32,24g
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Würstle Gulasch
Super einfach und super lecker!
pro portion - Kalorien: 486kcal | Fett: 37,97g | Kohlh: 20,95g | Eiw: 18,59g
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Low Carb Hirsebrei mit Zuckerfreien Beerenröster
Ein gesundes Frühstück, um Sie auf einen energiegeladenen Tag vorzubereiten.
pro portion - Kalorien: 105kcal | Fett: 2,28g | Kohlh: 18,53g | Eiw: 2,36g
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Herbst Auflauf
Der perfekte Magenwärmer an kalten Wintertagen.
pro portion - Kalorien: 422kcal | Fett: 13,87g | Kohlh: 55,94g | Eiw: 19,07g
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Gefüllte Tomaten
Eine herzhafte und dennoch gesunde Mahlzeit, die immer gut schmeckt!
pro portion - Kalorien: 139kcal | Fett: 4,98g | Kohlh: 19,13g | Eiw: 6,84g
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Melanzani Lasagne
Egal, ob Sie Vegetarier sind oder nur eine fleischlose Mahlzeit mögen, dieses Gericht ist köstlich, gesund und sättigend.
pro portion - Kalorien: 719kcal | Fett: 35,16g | Kohlh: 55,00g | Eiw: 44,66g
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Omelett mit Spinat und Schinken
Ein klassisches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.
pro portion - Kalorien: 395kcal | Fett: 30,22g | Kohlh: 4,24g | Eiw: 26,35g
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Avocado Thunfisch Schiffchen
Eine leckere Vorspeise oder ein einfacher Snack.
pro portion - Kalorien: 721kcal | Fett: 43,63g | Kohlh: 39,40g | Eiw: 51,33g
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Gemüse Truthahn Pfanne
Buntes Gemüse mit gehörigen Portion Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Fett: 4,86g | Kohlh: 11,09g | Eiw: 26,41g
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Gemüsesuppe
Gemüsesuppe mit frischem Gemüse und Kartoffeln - auch als Fastensuppe geeignet
pro portion - Kalorien: 233kcal | Fett: 0,92g | Kohlh: 52,74g | Eiw: 6,46g
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Feta Pfanne mit Faschiertem
Ein überaus leckeres Gericht.
pro portion - Kalorien: 368kcal | Fett: 26,46g | Kohlh: 9,35g | Eiw: 24,85g
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Dukan Fleischlaibchen
Den perfekten Party-Snack.
pro portion - Kalorien: 51kcal | Fett: 1,88g | Kohlh: 1,31g | Eiw: 7,15g
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