Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Sonstiges
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Knuspriges und leckeres veganes Gericht.
Zutaten
Anleitung
- Sojafaschiertes mit Gewürzen (Paprika, Chili, Salz) und 450 ml Wasser 10 min Köcheln lassen.
- Mischen Sie die gehackte Soja mit Kichererbsenmehl und gehackter Zwiebel. Nach Belieben Petersilie und Knoblauch dazugeben. 10 Minuten stehen lassen.
- Aus der Masse Rollen formen und in einer Pfanne mit Öl anbraten.
- Frittieren Sie sie im Airfryer, um sie knusprig zu machen. Auf einem Teller mit Ihrer Lieblingssauce/Dip servieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 328 Kalorien in 1 Portion Vegane Cevapcici.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 35% kohlh, 35% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1371 kJ
16%
328 kcal
Fett
10,29g
15%
Gesättigte Fette
1,179g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,544g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,232g
Kohlenhydrate
27,06g
10%
Zucker
8,47g
9%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
26,56g
53%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
384mg
19%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (35%)
Fett (30%)
Eiweiß (35%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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