Rezepte - Hauptgerichte

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	Avocado Thunfisch Schiffchen vom Mitglied: alex1220 Eine leckere Vorspeise oder ein einfacher Snack. pro portion - Kalorien: 721kcal \| Fett: 43,63g \| Kohlh: 39,40g \| Eiw: 51,33g
	Bulgur Thunfisch Salat vom Mitglied: Principessa1987 Bulgur mit Thunfisch und Gemüse. pro portion - Kalorien: 296kcal \| Fett: 2,54g \| Kohlh: 36,30g \| Eiw: 31,26g
	Dukan Fleischlaibchen vom Mitglied: Tafit72 Den perfekten Party-Snack. pro portion - Kalorien: 51kcal \| Fett: 1,88g \| Kohlh: 1,31g \| Eiw: 7,15g
	Feta Pfanne mit Faschiertem vom Mitglied: Juleika Ein überaus leckeres Gericht. pro portion - Kalorien: 368kcal \| Fett: 26,46g \| Kohlh: 9,35g \| Eiw: 24,85g
	Gemüsepfanne mit Couscous vom Mitglied: Gingmarie Als gesundes veganes Mittagessen oder als Beilage genießen. pro portion - Kalorien: 318kcal \| Fett: 8,44g \| Kohlh: 52,52g \| Eiw: 8,63g
	Gemüsepfanne mit Hackfleisch vom Mitglied: Gabriele43 Ein schnelles kohlenhydratarmes Gemüsegericht mit Hackfleisch zum Mittag- oder Abendessen. pro portion - Kalorien: 272kcal \| Fett: 11,71g \| Kohlh: 12,48g \| Eiw: 28,98g
	Low Carb Hirsebrei mit Zuckerfreien Beerenröster vom Mitglied: reliasm Ein gesundes Frühstück, um Sie auf einen energiegeladenen Tag vorzubereiten. pro portion - Kalorien: 105kcal \| Fett: 2,28g \| Kohlh: 18,53g \| Eiw: 2,36g
	Melanzani Lasagne vom Mitglied: karo1608 Egal, ob Sie Vegetarier sind oder nur eine fleischlose Mahlzeit mögen, dieses Gericht ist köstlich, gesund und sättigend. pro portion - Kalorien: 719kcal \| Fett: 35,16g \| Kohlh: 55,00g \| Eiw: 44,66g
	Reisauflauf mit Apfel vom Mitglied: dine0310 Ein einfacher und köstlicher Reisauflauf, den Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können. pro portion - Kalorien: 565kcal \| Fett: 21,69g \| Kohlh: 74,30g \| Eiw: 18,23g
	Spinat im Blätterteig vom Mitglied: Andra.Bergan Frisch gebackenes, käsiges und würziges Gericht. pro portion - Kalorien: 568kcal \| Fett: 42,43g \| Kohlh: 29,58g \| Eiw: 17,13g
	Spinatrolle vom Mitglied: Dondav123 Eine einfache Kombination aus Eiern und Spinat. pro portion - Kalorien: 227kcal \| Fett: 14,90g \| Kohlh: 2,62g \| Eiw: 19,88g
	Vegane Cevapcici vom Mitglied: Mary_Lou_60 Knuspriges und leckeres veganes Gericht. pro portion - Kalorien: 328kcal \| Fett: 10,29g \| Kohlh: 27,06g \| Eiw: 26,56g
	Würstle Gulasch vom Mitglied: Bercler1 Super einfach und super lecker! pro portion - Kalorien: 486kcal \| Fett: 37,97g \| Kohlh: 20,95g \| Eiw: 18,59g
	Asiatische Suppe vom Mitglied: fixi0406 Asiatische Gemüsesuppe mit Pilzen, Tofu und Sojasprossen und Konjac-Nudeln. pro portion - Kalorien: 173kcal \| Fett: 5,47g \| Kohlh: 21,57g \| Eiw: 12,83g
	Chilli vom Mitglied: Principessa1987 Mager Faschiertes mit Bohnen Tomaten und Mais. pro portion - Kalorien: 320kcal \| Fett: 8,90g \| Kohlh: 29,65g \| Eiw: 32,47g
	Gefüllte Tomaten vom Mitglied: pezile Eine herzhafte und dennoch gesunde Mahlzeit, die immer gut schmeckt! pro portion - Kalorien: 139kcal \| Fett: 4,98g \| Kohlh: 19,13g \| Eiw: 6,84g
	Gemüse Truthahn Pfanne vom Mitglied: Michl34 Buntes Gemüse mit gehörigen Portion Eiweiß. pro portion - Kalorien: 185kcal \| Fett: 4,86g \| Kohlh: 11,09g \| Eiw: 26,41g
	Herbst Auflauf vom Mitglied: dbaumbart Der perfekte Magenwärmer an kalten Wintertagen. pro portion - Kalorien: 422kcal \| Fett: 13,87g \| Kohlh: 55,94g \| Eiw: 19,07g
	Jägersauce mit Spätzle vom Mitglied: keineinheitsbrei Einfaches, schnelles und unglaublich leckeres Spätzlegericht mit Champignons. pro portion - Kalorien: 517kcal \| Fett: 33,45g \| Kohlh: 41,80g \| Eiw: 12,71g
	Omelett mit Spinat und Schinken vom Mitglied: BlaueZitrone123 Ein klassisches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag. pro portion - Kalorien: 395kcal \| Fett: 30,22g \| Kohlh: 4,24g \| Eiw: 26,35g

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