Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Der perfekte Magenwärmer an kalten Wintertagen.
Zutaten
Anleitung
- Alles klein schneiden und in Auflaufform.
- Bei 180 grad 40 min backen.
- Zum schluss käse drüber und nochmsl 5-10 min ins rohr.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 422 Kalorien in 1 Portion Herbst Auflauf.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 53% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1764 kJ
21%
422 kcal
Fett
13,87g
20%
Gesättigte Fette
8,745g
44%
Einfach ungesättigte Fette
0,02g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,08g
Kohlenhydrate
55,94g
22%
Zucker
9,94g
11%
Ballaststoff
6,8g
Eiweiß
19,07g
38%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
1287mg
64%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (29%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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