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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Juleika

Feta Pfanne mit Faschiertem

Ein überaus leckeres Gericht.

Zutaten

Anleitung

  1. Alles in mundgerechte Stücke schneiden, in der Zwischenzeit die Zwiebel in Olivenöl anbraten - faschiertes dazu! Wenn das Fleisch durch ist Paprika und Mais dazu, kurz vor Ende den feta dazu geben.
28 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Sehr lecker und ist flott gekocht. Zum Essen noch eine Scheibe Brot dazu, dann gibt es auch schön aus.
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18 Aug 20 vom Mitglied: andi1020

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 368 Kalorien in 1 Portion Feta Pfanne mit Faschiertem.
Kalorien Analyse: 64% fett, 10% kohlh, 27% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1540 kJ
18%
368 kcal
Fett
26,46g
38%
Gesättigte Fette
11,836g
59%
Einfach ungesättigte Fette
0,075g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,131g
Kohlenhydrate
9,35g
4%
Zucker
1,79g
2%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
24,85g
50%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
142mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
vom ETB*
(368 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (9%)
 
Fett (64%)
 
Eiweiß (27%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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