Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Sonstiges
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: I.SLK  Tunfish Salat
Dieser kohlenhydratarme Thunfischsalat ist köstlich und mit leicht zu findenden Zutaten zubereitet.
Zutaten
Anleitung
- Die Eier kochen und zerdrücken.
- Petersilie fein hacken. Die Nüsse klein hacken und den Käse schneiden oder reiben. In kleine Stücke.
- Alles in eine Schüssel geben und gut vermischen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 732 Kalorien in 1 Portion Tunfish Salat.
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Kalorien Analyse: 81% fett, 2% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
3063 kJ
37%
732 kcal
Fett
66,15g
95%
Gesättigte Fette
15,558g
78%
Einfach ungesättigte Fette
8,882g
Mehrfach ungesättigte Fette
11,016g
Kohlenhydrate
4,28g
2%
Zucker
1,32g
1%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
31,77g
64%
Salz
1,40g
23%
Cholesterin
191mg
Kalium
173mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (2%)
Fett (81%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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