Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: L4ur4!
Preiselbeer-Hafer-Muffin
Leicht süßer, schmackhafter und kalorienarmer Snack.
Zutaten
Anleitung
- Die Banane zerdrücken und mit dem Ei vermischen.
- Die restlichen Zutaten bis auf die Cranberries hinzugeben und gut vermischen.
- In Muffinförmchen füllen und mit Cranberries bestreuen. Bei 180 °C etwa 30 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 179 Kalorien in 1 Portion Preiselbeer-Hafer-Muffin.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 60% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
749 kJ
9%
179 kcal
Fett
2,61g
4%
Gesättigte Fette
0,513g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,216g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,087g
Kohlenhydrate
26,22g
10%
Zucker
11,77g
13%
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
11,61g
23%
Salz
0,50g
8%
Cholesterin
23mg
Kalium
63mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (60%)
Fett (13%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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