Startdatum: 07 Jul 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 64,0 kg Startgewicht: 83,0 kg
27 Apr 24	74,4 kg	Recht gut
14 Apr 24	73,5 kg	Recht gut
06 Apr 24	73,6 kg	Recht gut
31 Mrz 24	74,2 kg	Recht gut
23 Mrz 24	73,8 kg	Recht gut
16 Mrz 24	73,9 kg	Recht gut
09 Mrz 24	74,4 kg	Recht gut
02 Mrz 24	74,2 kg	Recht gut
24 Feb 24	74,6 kg	Recht gut
10 Feb 24	74,2 kg	Recht gut
08 Feb 24	74,8 kg	Recht gut
07 Feb 24	73,8 kg	Recht gut
05 Feb 24	74,6 kg	Recht gut
30 Jan 24	75,3 kg	Recht gut
18 Jan 24	75,3 kg	Recht gut
11 Jan 24	74,8 kg	Recht gut
03 Jan 24	74,8 kg	Schlecht
28 Dez 23	74,8 kg	Nicht zutreffend
14 Dez 23	72,8 kg	Recht gut
06 Dez 23	73,6 kg	Recht gut
03 Dez 23	73,5 kg	Recht gut
27 Nov 23	73,5 kg	Recht gut
22 Nov 23	72,9 kg	Recht gut
15 Nov 23	72,9 kg	Recht gut
08 Nov 23	73,5 kg	Recht gut
01 Nov 23	73,0 kg	Recht gut
23 Okt 23	73,1 kg	Schlecht
13 Okt 23	73,9 kg	Recht gut
01 Sep 23	72,0 kg	Recht gut
11 Aug 23	71,2 kg	Recht gut
04 Aug 23	71,2 kg	Recht gut
28 Jul 23	71,3 kg	Recht gut
15 Jul 23	72,1 kg	Recht gut
28 Jun 23	71,0 kg	Recht gut
22 Jun 23	71,3 kg	Recht gut
08 Jun 23	71,3 kg	Recht gut
01 Jun 23	70,7 kg	Recht gut
25 Mai 23	72,4 kg	Recht gut
13 Mai 23	70,5 kg	Recht gut
10 Mai 23	71,3 kg	Schlecht
05 Mai 23	71,5 kg	Recht gut
02 Mai 23	72,1 kg	Recht gut
24 Apr 23	72,1 kg	Recht gut
17 Apr 23	72,0 kg	Recht gut
05 Apr 23	72,0 kg	Recht gut
31 Mrz 23	72,0 kg	Recht gut
27 Mrz 23	72,4 kg	Recht gut
21 Mrz 23	72,6 kg	Schlecht
08 Mrz 23	72,2 kg	Recht gut
28 Feb 23	72,2 kg	Recht gut
20 Feb 23	72,2 kg	Recht gut
06 Feb 23	72,1 kg	Recht gut
30 Jan 23	71,7 kg	Recht gut
23 Jan 23	71,8 kg	Recht gut
16 Jan 23	71,8 kg	Recht gut
09 Jan 23	71,8 kg	Recht gut
03 Jan 23	71,3 kg	Recht gut
28 Dez 22	71,2 kg	Recht gut
26 Dez 22	72,2 kg	Recht gut
19 Dez 22	70,8 kg	Recht gut
12 Dez 22	70,3 kg	Recht gut
05 Dez 22	70,5 kg	Recht gut
02 Dez 22	70,2 kg	Recht gut
28 Nov 22	70,9 kg	Recht gut
24 Nov 22	69,9 kg	Recht gut
23 Nov 22	69,0 kg	Schlecht
22 Nov 22	69,3 kg	Recht gut
21 Nov 22	69,4 kg	Recht gut
19 Nov 22	69,5 kg	Recht gut
18 Nov 22	69,7 kg	Recht gut
17 Nov 22	69,7 kg	Recht gut
15 Nov 22	69,5 kg	Recht gut
14 Nov 22	69,7 kg	Recht gut
13 Nov 22	69,9 kg	Recht gut
12 Nov 22	70,1 kg	Recht gut
10 Nov 22	70,1 kg	Recht gut
09 Nov 22	70,7 kg	Recht gut
08 Nov 22	71,1 kg	Recht gut
07 Nov 22	71,4 kg	Recht gut
06 Nov 22	71,0 kg	Recht gut
05 Nov 22	70,5 kg	Recht gut
04 Nov 22	70,1 kg	Recht gut
03 Nov 22	70,1 kg	Recht gut
02 Nov 22	70,5 kg	Recht gut
01 Nov 22	70,8 kg	Recht gut
31 Okt 22	70,9 kg	Recht gut
29 Sep 22	73,6 kg	Recht gut
31 Aug 22	73,5 kg	Recht gut
04 Aug 22	74,4 kg	Recht gut
27 Jun 22	73,3 kg	Recht gut
31 Mai 22	72,7 kg	Recht gut
02 Mai 22	73,2 kg	Recht gut
29 Mrz 22	73,6 kg	Recht gut
25 Feb 22	72,3 kg	Recht gut
02 Feb 22	72,2 kg	Recht gut
29 Dez 21	71,8 kg	Recht gut
29 Nov 21	73,3 kg	Recht gut
01 Nov 21	73,9 kg	Nicht zutreffend
01 Okt 21	72,6 kg	Recht gut
01 Sep 21	73,0 kg	Schlecht
02 Aug 21	72,1 kg	Recht gut
03 Jul 21	69,9 kg	Recht gut
30 Apr 21	69,1 kg	Recht gut
01 Apr 21	69,7 kg	Recht gut
01 Mrz 21	70,1 kg	Recht gut
01 Feb 21	70,3 kg	Recht gut
04 Jan 21	71,2 kg	Nicht zutreffend
23 Nov 20	70,3 kg	Recht gut
02 Nov 20	70,1 kg	Recht gut
28 Sep 20	69,9 kg	Recht gut
31 Aug 20	69,4 kg	Recht gut
03 Aug 20	70,3 kg	Schlecht
29 Jun 20	68,9 kg	Recht gut
01 Jun 20	69,9 kg	Recht gut
01 Mai 20	70,0 kg	Recht gut
24 Apr 20	69,9 kg	Recht gut
17 Apr 20	69,9 kg	Recht gut
03 Apr 20	70,2 kg	Recht gut
26 Mrz 20	70,9 kg	Schlecht
19 Mrz 20	70,8 kg	Schlecht
05 Mrz 20	70,0 kg	Recht gut
27 Feb 20	70,7 kg	Recht gut
20 Feb 20	71,4 kg	Recht gut
13 Feb 20	71,7 kg	Recht gut
30 Jan 20	72,3 kg	Recht gut
02 Jan 20	74,1 kg	Recht gut
26 Dez 19	73,3 kg	Recht gut
01 Dez 19	73,5 kg	Recht gut
22 Nov 19	73,0 kg	Recht gut
20 Nov 19	73,2 kg	Recht gut
06 Nov 19	73,9 kg	Recht gut
30 Okt 19	74,6 kg	Recht gut
23 Okt 19	75,2 kg	Nicht zutreffend
09 Okt 19	74,1 kg	Recht gut
03 Okt 19	75,3 kg	Recht gut
24 Sep 19	75,3 kg	Recht gut
17 Sep 19	75,1 kg	Recht gut
13 Sep 19	75,3 kg	Recht gut
29 Aug 19	75,3 kg	Recht gut
05 Aug 19	77,1 kg	Schlecht
05 Jul 19	76,3 kg	Recht gut
25 Jun 19	76,3 kg	Recht gut
13 Jun 19	76,2 kg	Schlecht
21 Mai 19	75,3 kg	Recht gut
14 Mai 19	74,9 kg	Recht gut
07 Mai 19	75,6 kg	Recht gut
30 Apr 19	75,1 kg	Recht gut
23 Apr 19	75,3 kg	Recht gut
16 Apr 19	75,3 kg	Schlecht
09 Apr 19	76,2 kg	Schlecht
02 Apr 19	74,5 kg	Recht gut
26 Mrz 19	75,3 kg	Recht gut
19 Mrz 19	74,3 kg	Recht gut
05 Mrz 19	75,2 kg	Nicht zutreffend
26 Feb 19	74,9 kg	Recht gut
19 Feb 19	74,9 kg	Recht gut
05 Feb 19	74,9 kg	Recht gut
29 Jan 19	74,4 kg	Recht gut
22 Jan 19	75,8 kg	Recht gut
08 Jan 19	75,7 kg	Recht gut
01 Jan 19	75,7 kg	Recht gut
11 Dez 18	74,1 kg	Schlecht
04 Dez 18	73,6 kg	Recht gut
20 Nov 18	74,4 kg	Recht gut
13 Nov 18	74,0 kg	Recht gut
06 Nov 18	74,4 kg	Recht gut
30 Okt 18	76,1 kg	Nicht zutreffend
23 Okt 18	74,1 kg	Recht gut
16 Okt 18	76,2 kg	Recht gut
02 Okt 18	73,8 kg	Schlecht
25 Sep 18	74,3 kg	Recht gut
11 Sep 18	74,8 kg	Recht gut
04 Sep 18	74,8 kg	Schlecht
28 Aug 18	74,4 kg	Schlecht
22 Aug 18	74,8 kg	Recht gut
15 Aug 18	74,2 kg	Recht gut
14 Aug 18	74,1 kg	Recht gut
07 Aug 18	73,5 kg	Recht gut
31 Jul 18	72,9 kg	Recht gut
24 Jul 18	73,9 kg	Recht gut
17 Jul 18	73,3 kg	Recht gut
10 Jul 18	73,6 kg	Recht gut
03 Jul 18	74,2 kg	Recht gut
27 Jun 18	74,6 kg	Recht gut
20 Jun 18	75,2 kg	Recht gut
13 Jun 18	75,2 kg	Schlecht
06 Jun 18	74,8 kg	Schlecht
29 Mai 18	73,5 kg	Recht gut
26 Mai 18	73,6 kg	Recht gut
23 Mai 18	74,1 kg	Recht gut
19 Mai 18	74,1 kg	Recht gut
17 Mai 18	74,4 kg	Recht gut
12 Mai 18	74,6 kg	Recht gut
08 Mai 18	75,0 kg	Recht gut
07 Mai 18	74,4 kg	Recht gut
28 Apr 18	74,6 kg	Recht gut
21 Apr 18	75,0 kg	Recht gut
16 Apr 18	75,2 kg	Recht gut
15 Apr 18	75,3 kg	Recht gut
07 Apr 18	75,7 kg	Recht gut
02 Apr 18	75,3 kg	Recht gut
31 Mrz 18	75,3 kg	Recht gut
28 Mrz 18	76,2 kg	Recht gut
24 Mrz 18	76,2 kg	Recht gut
19 Mrz 18	76,2 kg	Recht gut
10 Mrz 18	76,2 kg	Recht gut
03 Mrz 18	76,2 kg	Recht gut
27 Feb 18	76,0 kg	Recht gut
26 Feb 18	76,4 kg	Recht gut
17 Feb 18	76,2 kg	Recht gut
08 Feb 18	76,7 kg	Recht gut
05 Feb 18	76,7 kg	Recht gut
27 Jan 18	76,2 kg	Recht gut
20 Jan 18	76,7 kg	Recht gut
17 Jan 18	77,1 kg	Recht gut
12 Dez 17	76,9 kg	Recht gut
20 Nov 17	76,2 kg	Recht gut
18 Okt 17	76,2 kg	Recht gut
17 Aug 17	74,9 kg	Recht gut
09 Aug 17	75,2 kg	Recht gut
22 Jul 17	75,3 kg	Recht gut
21 Jun 17	73,9 kg	Recht gut
29 Mai 17	73,9 kg	Recht gut
14 Mai 17	72,9 kg	Recht gut
01 Mai 17	74,2 kg	Schlecht
13 Apr 17	73,5 kg	Recht gut
30 Mrz 17	73,9 kg	Recht gut
19 Mrz 17	75,3 kg	Recht gut
16 Mrz 17	75,7 kg	Schlecht
04 Feb 17	72,6 kg	Recht gut
23 Jan 17	73,5 kg	Recht gut
10 Jan 17	72,6 kg	Recht gut
04 Jan 17	73,9 kg	Schlecht
19 Dez 16	72,7 kg	Recht gut
10 Dez 16	72,6 kg	Recht gut
30 Nov 16	71,4 kg	Recht gut
29 Nov 16	71,8 kg	Recht gut
28 Nov 16	73,0 kg	Recht gut
23 Nov 16	71,7 kg	Recht gut
18 Nov 16	70,9 kg	Recht gut
12 Nov 16	71,3 kg	Recht gut
05 Nov 16	71,7 kg	Recht gut
30 Okt 16	71,4 kg	Recht gut
23 Okt 16	72,1 kg	Recht gut
20 Okt 16	72,7 kg	Recht gut
14 Okt 16	72,8 kg	Recht gut
08 Okt 16	73,5 kg	Recht gut
07 Okt 16	73,9 kg	Recht gut
04 Okt 16	74,4 kg	Recht gut
03 Okt 16	74,6 kg	Recht gut
02 Okt 16	74,8 kg	Recht gut
23 Sep 16	75,6 kg	Recht gut
18 Sep 16	76,0 kg	Recht gut
11 Sep 16	76,4 kg	Recht gut
10 Sep 16	76,7 kg	Recht gut
03 Sep 16	77,1 kg	Recht gut
01 Sep 16	77,6 kg	Recht gut
29 Aug 16	77,6 kg	Recht gut
27 Aug 16	78,0 kg	Recht gut
12 Aug 16	78,7 kg	Recht gut
11 Aug 16	79,2 kg	Recht gut
06 Aug 16	79,8 kg	Recht gut
31 Jul 16	79,8 kg	Recht gut
28 Jul 16	80,4 kg	Recht gut
24 Jul 16	81,0 kg	Recht gut
13 Jul 16	82,6 kg	Recht gut
07 Jul 16	83,0 kg	Recht gut

Startdatum: 19 Apr 09

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 56,7 kg Startgewicht: 76,2 kg
05 Jul 16	83,0 kg	Nicht zutreffend
08 Jun 16	83,0 kg	Schlecht
16 Feb 16	80,3 kg	Schlecht
02 Feb 16	80,1 kg	Recht gut
17 Jan 16	81,0 kg	Recht gut
29 Mai 15	78,0 kg	Nicht zutreffend
07 Apr 15	77,1 kg	Recht gut
02 Apr 15	77,6 kg	Recht gut
26 Mrz 15	78,5 kg	Schlecht
10 Mrz 15	76,9 kg	Recht gut
03 Mrz 15	78,0 kg	Recht gut
14 Feb 15	77,6 kg	Recht gut
07 Jan 15	78,9 kg	Schlecht
21 Dez 14	78,0 kg	Schlecht
12 Dez 14	77,6 kg	Schlecht
08 Okt 14	76,7 kg	Recht gut
29 Sep 14	77,1 kg	Recht gut
07 Aug 14	77,6 kg	Schlecht
14 Jul 14	78,5 kg	Recht gut
26 Mrz 14	78,9 kg	Nicht zutreffend
10 Feb 14	80,3 kg	Schlecht
31 Jan 14	80,0 kg	Schlecht
30 Dez 13	80,3 kg	Schlecht
09 Sep 13	80,3 kg	Schlecht
12 Aug 13	78,5 kg	Schlecht
15 Mrz 13	73,9 kg	Nicht zutreffend
27 Nov 12	75,9 kg	Schlecht
07 Nov 12	75,7 kg	Recht gut
21 Okt 12	74,8 kg	Recht gut
14 Okt 12	75,7 kg	Recht gut
03 Okt 12	77,1 kg	Nicht zutreffend
05 Jun 12	72,8 kg	Recht gut
29 Mai 12	73,1 kg	Recht gut
21 Mai 12	73,6 kg	Schlecht
11 Mai 12	73,8 kg	Schlecht
10 Apr 12	74,2 kg	Schlecht
30 Jan 12	74,4 kg	Schlecht
26 Okt 11	72,1 kg	Schlecht
03 Okt 11	72,6 kg	Schlecht
03 Sep 11	73,0 kg	Schlecht
01 Aug 11	71,4 kg	Recht gut
21 Jul 11	71,6 kg	Recht gut
11 Jul 11	71,4 kg	Recht gut
05 Jul 11	72,5 kg	Nicht zutreffend
22 Jun 11	73,9 kg	Recht gut
06 Jun 11	73,8 kg	Recht gut
02 Jun 11	74,8 kg	Recht gut
14 Mai 11	72,7 kg	Recht gut
10 Mai 11	74,0 kg	Recht gut
28 Apr 11	73,7 kg	Recht gut
24 Apr 11	74,4 kg	Schlecht
02 Apr 11	72,8 kg	Recht gut
29 Mrz 11	73,7 kg	Recht gut
19 Mrz 11	72,6 kg	Schlecht
12 Mrz 11	73,1 kg	Recht gut
25 Feb 11	72,6 kg	Schlecht
08 Feb 11	71,4 kg	Recht gut
26 Jan 11	71,3 kg	Recht gut
24 Jan 11	71,4 kg	Recht gut
16 Jan 11	71,0 kg	Recht gut
08 Jan 11	71,2 kg	Recht gut
07 Jan 11	72,2 kg	Recht gut
29 Dez 10	72,4 kg	100%
21 Dez 10	71,8 kg	Schlecht
10 Dez 10	72,0 kg	Nicht zutreffend
03 Dez 10	71,7 kg	Recht gut
27 Nov 10	72,6 kg	Schlecht
16 Nov 10	71,0 kg	Recht gut
10 Nov 10	71,9 kg	Recht gut
03 Nov 10	71,0 kg	Schlecht
01 Nov 10	71,6 kg	Recht gut
24 Okt 10	72,6 kg	Schlecht
16 Okt 10	71,5 kg	Recht gut
12 Okt 10	71,7 kg	Recht gut
05 Okt 10	71,3 kg	Recht gut
29 Sep 10	71,3 kg	Recht gut
28 Sep 10	71,7 kg	Recht gut
27 Sep 10	72,6 kg	Recht gut
19 Sep 10	71,2 kg	Recht gut
14 Sep 10	71,0 kg	Recht gut
12 Sep 10	71,7 kg	Recht gut
09 Sep 10	71,4 kg	Recht gut
06 Sep 10	72,5 kg	Nicht zutreffend
29 Aug 10	71,9 kg	Nicht zutreffend
28 Aug 10	72,6 kg	Recht gut
22 Aug 10	71,8 kg	Recht gut
19 Aug 10	70,8 kg	Recht gut
16 Aug 10	71,4 kg	Recht gut
15 Aug 10	71,7 kg	Nicht zutreffend
08 Aug 10	71,8 kg	Schlecht
28 Jul 10	71,4 kg	Nicht zutreffend
24 Jul 10	73,1 kg	Schlecht
10 Jul 10	72,5 kg	Recht gut
04 Jul 10	72,1 kg	Schlecht
24 Jun 10	71,8 kg	Recht gut
22 Jun 10	72,0 kg	Nicht zutreffend
12 Jun 10	71,6 kg	Nicht zutreffend
07 Jun 10	72,5 kg	Recht gut
06 Jun 10	72,9 kg	Schlecht
03 Jun 10	72,0 kg	Schlecht
02 Jun 10	72,2 kg	Schlecht
28 Mai 10	72,3 kg	Schlecht
25 Mai 10	72,5 kg	Schlecht
22 Mai 10	72,6 kg	Schlecht
12 Mai 10	71,7 kg	Recht gut
02 Mai 10	72,1 kg	Recht gut
25 Apr 10	71,7 kg	Recht gut
19 Apr 10	71,9 kg	Schlecht
18 Apr 10	72,2 kg	Schlecht
13 Apr 10	72,1 kg	Recht gut
11 Apr 10	72,2 kg	Recht gut
03 Apr 10	71,8 kg	Recht gut
02 Apr 10	71,8 kg	Recht gut
25 Mrz 10	72,0 kg	Recht gut
24 Mrz 10	72,4 kg	Recht gut
23 Mrz 10	72,5 kg	Schlecht
20 Mrz 10	72,4 kg	Recht gut
17 Mrz 10	72,7 kg	Recht gut
16 Mrz 10	71,9 kg	Recht gut
15 Mrz 10	73,0 kg	Recht gut
14 Mrz 10	71,8 kg	Recht gut
12 Mrz 10	72,1 kg	Recht gut
07 Mrz 10	72,6 kg	Schlecht
28 Feb 10	70,3 kg	Recht gut
20 Feb 10	70,8 kg	Recht gut
13 Feb 10	70,8 kg	Recht gut
06 Feb 10	70,8 kg	Recht gut
31 Jan 10	72,2 kg	Schlecht
17 Jan 10	71,6 kg	Recht gut
08 Jan 10	71,6 kg	Recht gut
24 Dez 09	71,5 kg	Recht gut
20 Dez 09	72,5 kg	Recht gut
12 Dez 09	72,6 kg	Recht gut
06 Dez 09	72,6 kg	Schlecht
21 Nov 09	70,8 kg	Recht gut
19 Nov 09	71,2 kg	Recht gut
15 Nov 09	71,9 kg	Schlecht
12 Nov 09	73,0 kg	Schlecht
03 Okt 09	71,8 kg	Recht gut
23 Sep 09	71,5 kg	Recht gut
20 Sep 09	71,8 kg	Recht gut
19 Sep 09	71,8 kg	Recht gut
13 Sep 09	72,7 kg	Recht gut
01 Sep 09	72,8 kg	Recht gut
22 Aug 09	73,0 kg	Recht gut
16 Aug 09	73,5 kg	Recht gut
14 Aug 09	73,5 kg	Recht gut
11 Aug 09	73,9 kg	Recht gut
09 Aug 09	73,5 kg	Recht gut
04 Aug 09	73,9 kg	Recht gut
02 Aug 09	73,0 kg	Recht gut
26 Jul 09	73,0 kg	Recht gut
25 Jul 09	73,8 kg	Recht gut
23 Jul 09	74,3 kg	Recht gut
22 Jul 09	74,7 kg	Recht gut
19 Jul 09	73,3 kg	Recht gut
18 Jul 09	73,7 kg	Recht gut
14 Jul 09	73,9 kg	Recht gut
12 Jul 09	73,7 kg	Recht gut
05 Jul 09	73,7 kg	Recht gut
04 Jul 09	74,0 kg	Recht gut
30 Jun 09	74,8 kg	Recht gut
22 Jun 09	73,9 kg	Recht gut
20 Jun 09	74,1 kg	Recht gut
16 Jun 09	74,3 kg	Recht gut
15 Jun 09	74,8 kg	Schlecht
05 Jun 09	74,5 kg	Recht gut
31 Mai 09	74,8 kg	Schlecht
30 Mai 09	74,8 kg	Recht gut
25 Mai 09	74,8 kg	Recht gut
24 Mai 09	75,3 kg	Recht gut
23 Mai 09	75,5 kg	Recht gut
16 Mai 09	74,8 kg	Recht gut
15 Mai 09	75,0 kg	Recht gut
09 Mai 09	75,3 kg	Recht gut
06 Mai 09	75,7 kg	Recht gut
02 Mai 09	75,7 kg	Schlecht
25 Apr 09	75,7 kg	Schlecht
24 Apr 09	76,7 kg	Schlecht
19 Apr 09	76,2 kg	Nicht zutreffend