Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 8 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Una comida rápida.
Zutaten
Anleitung
- Moler la avena hasta que se haga harina.
- Moler el pollo añadir el huevo la sal, pimienta, ajo y el oregano.
- Por ultimo añadir el pan rallado y la avena hacer las hamburguesas.
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 Rezensionen
lo he hecho hoy mismo, lo unico que me quedaron muy sosas las hamburguesas, no sabían mucho a pollo aunque me gustaron. ¿Es normal que pierda sabor al ponerle la avena?
17 Jul 14 vom Mitglied: Blancamoon
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Sencilla y tiene buena pinta
13 Jul 14 vom Mitglied: Ferry9595
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 274 Kalorien in 1 Portion Hamburguesas de Pollo con Avena.
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Kalorien Analyse: 28% fett, 33% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1146 kJ
14%
274 kcal
Fett
8,47g
12%
Gesättigte Fette
2,228g
11%
Einfach ungesättigte Fette
3,106g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,032g
Kohlenhydrate
22,09g
8%
Zucker
0,86g
1%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
26,8g
54%
Salz
0,88g
15%
Cholesterin
109mg
Kalium
343mg
17%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (28%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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