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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lsy5079

닭가슴살볶음밥

닭가슴살현미밥볶음.

Zutaten

Anleitung

  1. 닭가슴살삶기.
  2. 양파김치볶기.
  3. 현미밥넣어 볶기.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 331 Kalorien in 1 Portion 닭가슴살볶음밥.
Kalorien Analyse: 12% fett, 55% kohlh, 33% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1383 kJ
17%
330 kcal
Fett
4,32g
6%
Gesättigte Fette
0,825g
4%
Transfette
0,03g
Einfach ungesättigte Fette
1,472g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,524g
Kohlenhydrate
44,58g
17%
Zucker
8,08g
9%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
26,83g
54%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
58mg
Kalium
456mg
23%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
vom ETB*
(330 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (55%)
 
Fett (12%)
 
Eiweiß (33%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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