Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Mörlin
Amaranth-Joghurt-Pop
Himmlisch Süß und fruchtig, vegan und gesund.
Zutaten
Anleitung
- Joghurt und amaranth mit agavendicksaft mischen.
- Beeren nach Wahl mit Vanille Extrakt und agavendicksaft marinieren.
- Kokosflocken ohne fett anrösten und mit etwas agavendicksaft süßen.
- Früchte, Joghurt, und Kokos wie auf dem Bild schichten und genießen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 184 Kalorien in 1 Portion Amaranth-Joghurt-Pop.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 53% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
6,86g
10%
Gesättigte Fette
0,723g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,04g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,117g
Kohlenhydrate
24,6g
9%
Zucker
12,05g
13%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
6,73g
13%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
284mg
14%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (33%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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