Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Bewertung:
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Ein klassisches Kürbissuppenrezept, das einfach zuzubereiten ist.
Zutaten
Anleitung
- Kürbis aushöhlen, Kartoffeln schälen und klein schneiden.
- Alles in einen Topf geben, mit Wasser aufgießen bis alles bedeckt ist und aufkochen lassen.
- Alles kochen lassen bis alles weich ist, den Topf vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab alles pürieren.
- Nach Geschmack würzen und nochmals aufkochen lassen.
- Servieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 207 Kalorien in 1 Portion Kürbiscremesuppe.
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Kalorien Analyse: 2% fett, 90% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
864 kJ
10%
206 kcal
Fett
0,4g
1%
Gesättigte Fette
0,092g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,026g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,175g
Kohlenhydrate
50,36g
19%
Zucker
5,82g
6%
Ballaststoff
7,9g
Eiweiß
4,68g
9%
Salz
8,76g
146%
Cholesterin
0mg
Kalium
1424mg
71%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (90%)
Fett (2%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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