Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Selbstgemacht, mit weniger Zucker als das gekaufte.
Zutaten
Anleitung
- Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben.
- Kokosöl erhitzen und Agavendicksaft dazu.
- Vermischen, auf ein Backblech geben und bei 180° Ober unter Hitze ca 20-30 Min backen. Danach auskühlen lassen, bevor man es umfüllt.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 147 Kalorien in 1 Portion Granola.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 58% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
614 kJ
7%
147 kcal
Fett
4,71g
7%
Gesättigte Fette
2,081g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,864g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,295g
Kohlenhydrate
20,44g
8%
Zucker
2,49g
3%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
4,18g
8%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
11mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (30%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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