Овсяные и Яблочные Оладьи
Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Desserts
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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vom Mitglied: Saminnka  Овсяные и Яблочные Оладьи
Низкокалорийный завтрак или перекус.
Zutaten
Anleitung
- Залить овсянку кипятком на час.
- Натереть яблоки.
- Все перемешать в миске.
- Обжарить на смазанной маслом сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 239 Kalorien in 1 Portion Овсяные и Яблочные Оладьи.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 53% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1001 kJ
12%
239 kcal
Fett
8,65g
12%
Gesättigte Fette
1,352g
7%
Einfach ungesättigte Fette
1,768g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,59g
Kohlenhydrate
31,03g
12%
Zucker
9,23g
10%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
8,42g
17%
Salz
0,17g
3%
Cholesterin
124mg
Kalium
317mg
16%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (33%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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