Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mandksmom  Crispy Chicken Nuggets
Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.
Zutaten
Anleitung
- Cut chicken into 1 1/2 inch pieces.
- Dip in flour mixture.
- Dip in beaten egg with milk.
- Roll in cracker crumbs.
- Bake at 425° F (210° C) for 10-12 minutes.
1084 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I can't wait to try this! I think I will also sub in pork rinds for the crackers but other than that I will leave as-is! Sounds like it will be awesome!
20 Jan 19 vom Mitglied: katies71
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Instead of crackers and flour just use pork rinds. They have zero carbs and 4 grams of fat. Just crush the pork rinds.
27 Feb 13 vom Mitglied: sisigst
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Love this recipe! Actually our whole family does. My 12 year old devours it every time I make it and requests it often. Its nice to finally find a recipe good for you that the whole family enjoys. Thank you mandksmom for sharing this recipe with us!
08 Okt 12 vom Mitglied: Lcloud
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Easy recipe. The crackers were a nice alternative. My kids and husband really liked it.
15 Feb 12 vom Mitglied: sschreib
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i want to try this!? would panko work as well?
22 Mrz 11 vom Mitglied: kake19
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These were yummy tender chicken nuggets that my kids even liked.
05 Nov 10 vom Mitglied: sandy5
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I would imagine you could coat them in soya flour and chopped nuts, for a low carb version? Sounds yummy though!
31 Okt 10 vom Mitglied: buttercreambunny
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This sounds really good, however it is not a low carb dish...I would substute the flour and crackers for something else, only use egg whites, and use No salt Ms. Dash...
30 Okt 10 vom Mitglied: mommadew2000
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Would work for south beach diet phase 2 if you switched the flour to Whole Wheat and made sure the crackers were whole wheat also.
13 Dez 09 vom Mitglied: dannab1
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 290 Kalorien in 1 Portion Crispy Chicken Nuggets.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 38% kohlh, 44% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1214 kJ
15%
290 kcal
Fett
5,85g
8%
Gesättigte Fette
1,415g
7%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,992g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,708g
Kohlenhydrate
27,59g
11%
Zucker
0,48g
1%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
31,67g
63%
Salz
0,64g
11%
Cholesterin
118mg
Kalium
172mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (18%)
Eiweiß (44%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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