Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler |
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1 Tasse, gekocht, geflockt
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Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gekocht, geflockt
Energie
728 kJ
9%
174 kcal
Fett
5,05g
7%
Gesättigte Fette
0,938g
5%
Einfach ungesättigte Fette
2,022g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,535g
Kohlenhydrate
0,65g
0%
Zucker
0,15g
0%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
30,03g
60%
Salz
1,37g
23%
Cholesterin
90mg
Kalium
505mg
25%
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (2%)
Fett (27%)
Eiweiß (71%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
Fotos
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Ernährungsübersicht:
Kal
174
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Fett
5,05g
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Kohlh
0,65g
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Eiw
30,03g
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Es sind 174 Kalorien in Schellfisch (1 Tasse, gekocht, geflockt).
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Kalorien Analyse: 27% fett, 2% kohlh, 71% eiw. |
Übliche Portionsgrößen:
Portionsgröße |
Kalorien |
1 Kubikzolll, mit Gräten gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
14 |
1 oz, mit Gräten (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
19 |
1 Kubikzoll, ohne Knochen gekocht |
22 |
1 oz, mit Gräten, gekocht (Resultat nach Entfernen von Gräten) |
24 |
1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
29 |
1 oz, ohne Gräten, gekocht |
36 |
1 Portion (85 g) |
109 |
100 g |
128 |
1 Tasse, gekocht, geflockt |
174 |
1 Filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
1 kleiner Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) |
314 |
1 mittelgroßer Kugelfisch, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) |
470 |
1 großer Kugelfisch, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen) |
627 |
Ähnliche Typen von Schellfisch:
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Siehe auch:
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