gery_09
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
156 kg
Bisher verloren: 19,7 kg

Aktuelles Gewicht
136,3 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
100 kg
Still to go: 36,3 kg

gery_09's Gewichtsverlauf


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Christoph__22
 
Sonne44 1980
bigpete137
 
Mete.Kahraman

gery_09's Kochbuch

Kalorien: 207kcal | Fett: 0,40g | Kohlh: 50,36g | Eiw: 4,68g
Kürbiscremesuppe
Ein klassisches Kürbissuppenrezept, das einfach zuzubereiten ist.
Kalorien: 461kcal | Fett: 17,81g | Kohlh: 63,95g | Eiw: 9,46g
Germstriezel
Eine köstliche hausgemachte Backware.
Kalorien: 395kcal | Fett: 30,22g | Kohlh: 4,24g | Eiw: 26,35g
Omelett mit Spinat und Schinken
Ein klassisches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.
Kalorien: 721kcal | Fett: 43,63g | Kohlh: 39,40g | Eiw: 51,33g
Avocado Thunfisch Schiffchen
Eine leckere Vorspeise oder ein einfacher Snack.
Kalorien: 128kcal | Fett: 2,00g | Kohlh: 16,80g | Eiw: 7,38g
Linsen Eintopf
Vegetarischer Linsen Eintopf.
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