Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
|
92,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3029 kcal
|
Fett: 114,49g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 315,74g.
Frühstück: Ölz Dinkel Toast, Staud's Marmelade, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Mittagessen: Heindl Golden Nougat, Zauner Zaunerstollen, Ströck Mürbes Kipferl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Teebutter, Berger Debreziner, Resch & Frisch Salzstangerl, Rosan Kaffeobers. Abendessen: Cabernet Sauvignon, Kaiserschmarrn, Kalbsgeschnetzeltes, Rahmsauce, Nockerl, Gourmet Rindsuppe mit Grießnockerl. Snacks/Sonstiges: Ricola Kräuterbonbon, Tic Tac Intense Mint. mehr...
|
|
2675 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jochen_66's Gewichtsverlauf
|