Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Honig, Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Kaisersemmel. Mittagessen: Layenberger Fit + Feelgood Slim Himbeer Vanille. Abendessen: Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe, Exotic Food Süße Chilisauce, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Cumberland Tafelsauce, Petersilie, Basis für Pasta Asciutta, Meersalz, Tomatenmark, Faschiertes Gemischt 12% Fett, Tomaten in Stücken, Kristallzucker, Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Basilikum, Kapern, Knoblauch, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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