Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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96,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 106,17g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 244,76g.
Frühstück: Rote Paprika, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Hummus, Gekochtes Ei. Mittagessen: Olivenöl, Naturreis (Gekocht), Berief Bio Hafer Kochcreme, Zucchini, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochte Linsen, Rote Zwiebeln, Kikkoman Sojasauce, Möhren, Kaiserschote, Iglo Ganze Fisolen, Gekochte Bambussprossen (Fettfrei gekocht), Iglo Blattspinat. Abendessen: Schokolade, Billa Tomaten Rosmarin Stangerl, Rapsöl, Lorenz Wasabi Erdnüsse, Berief Bio Hafer Kochcreme, Weiße Champignons (Gebraten), Gutes aus der Region Dinkelvollkornbrot. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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