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Ich weiss es ist am Anfang viel Wasser, aber ich freue mich trotzdem die magischen 100kg unterschritten zu haben.
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99,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Walnüsse, Lomee Apfelessig, Kürbiskernöl, Chinakohl, Zurück Zum Ursprung Bio-Dinkelvollkornbrot, Hummus. Mittagessen: Alnatura Flohsamen Schalen, Quinoa Gekocht, Chia-Samen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Zwiebeln, Iglo Kohlsprossen , Teriyakisoße, Olivenöl, Zurück Zum Ursprung Tofu Natur. Abendessen: Zucchini, Chilipulver, Walnüsse, Chicoree, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Zurück Zum Ursprung Bio-Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
❤️lichen Glueckwunsch zum UHU 👌 Dein Vorgehen gefaellt mir sehr, es aehnelt meinem 😉 Du kannst den Zustand deiner Gefaesse auch leicht selbst ueberpruefen,
dazu ermittelt du den Pulsdruck (PD) 🤗
16 Dez 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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@bebeberlin: Danke dir! Pulsdruck habe ich mich gleich eingelesen. Der Zusammenhang war mir nicht klar... Thx!
16 Dez 21 vom Mitglied: mmarkhar
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Nixzudanken 🤗 Hatte mal Stress-Bluthochdruck + dann ueberwunden. Der Pulsdruck war dabei ein 'Abfallprodukt' + zeigt mir gesunde Venen PD 40 👌
16 Dez 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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16 Dez 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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@*Skorpion-Queen* also solch nette Kommentare motivieren voll für den UNZ (unter Neunzig) 🙂🙂🙂👍
16 Dez 21 vom Mitglied: mmarkhar
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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