|
27.5
|
99,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 86,64g | Eiw: 160,14g | Kohlh: 200,66g.
Frühstück: Ja! Cottage Cheese, Roggenvollkornbrot, Spiegelei. Mittagessen: Linsensalat, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Rinderbrühe, Iglo Ganze Fisolen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Linessa Gourmet Rohschinken, Natur Aktiv Bio Nuss Mischung, SPAR Forellenfilet Geräuchert, Ja! Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Märzen, Hofer Laugenstangerl, Gouda. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mmarkhar's Gewichtsverlauf
|