98.8kg 28%
98,8 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 8,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2019:
3819 kcal Fett: 181,41g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 287,84g.   Frühstück: Avocado, Alpenpower BIO WHEY PROTEIN KAKAO, Vollmilch, Dinkelvollkornbrot, Olimp Gold Omega 3, Walnüsse. Mittagessen: Ja Natürlich Feta, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Leinöl, Chia-Samen, Walnüsse, Oliven. Abendessen: Nordsee Bretonische Fischsuppe, Puntigamer Märzen, Gulasch, Semmel, Weinschorle, Billa Rindfleisch Burek, Power System High Protein Bar Banane. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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