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98.8kg 28%
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98,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3819 kcal
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Fett: 181,41g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 287,84g.
Frühstück: Walnüsse, Olimp Gold Omega 3, Dinkelvollkornbrot, Vollmilch, Alpenpower BIO WHEY PROTEIN KAKAO, Avocado. Mittagessen: Oliven, Walnüsse, Chia-Samen, Leinöl, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Ja Natürlich Feta. Abendessen: Power System High Protein Bar Banane, Billa Rindfleisch Burek, Weinschorle, Semmel, Gulasch, Puntigamer Märzen, Nordsee Bretonische Fischsuppe. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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