Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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104,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 136,33g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 338,59g.
Frühstück: Leinsamen, Walnüsse, Hofer Nussbrot, Spiegelei. Mittagessen: Olivenöl, Zurück Zum Ursprung Tofu Natur, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, BIO Natura Tortellini Gemüse (BIO Natura). Abendessen: AlpenPower Bio Whey Protein - Kokosnuss, Vollmilch, Billa Mehrkorn Brötchen, Zurück Zum Ursprung Frankfurter, Olivenöl, Weißes Mehl, Gekochter Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Haribo Roulette, Ferrero Duplo, Birnen. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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