Jochen_66's Notizen, 29 Mai 19

Bin ja im Urlaub diese Woche und damit auch auf Urlaub vom Fasten. Bei dieser Süßigkeit werde ich immer schwach. Gott sei Dank gibt’s das bei uns nicht😜

---

4864 kcal

Fett: 182,49g | Eiw: 199,35g | Kohlh: 515,72g.   Frühstück: Landhof Bester Schinken Zart und Fettarm, Staud's Bio Heidelbeer Fruchtaufstrich, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Weich Gekochtes Ei, Bio Schoko Creme Haselnuss, Becel Vital, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Weißbrot. Mittagessen: Efko Delikatess Gurken, Landhof Bester Schinken Zart und Fettarm, Schärdinger Meine Linie Goudette, Pan Do Mar Sardellenfilets in Bio-Olivenöl, Efko Gefüllte Paprika, Weißbrot. Abendessen: Kras Dorina Napolitanke Milchschokolade + Waffel, Kras Bajadera Haselnuss Mandel Nougat, Schärdinger Goudette Mild-Fein, Landhof Bester Schinken mit Maroni Umhüllt, Efko Silber Zwiebeln , Ja! Bio Rustikales Weißbrot, Deluxe Bresaola, Spitzpaprika, Weißwein, Rotwein, Coppenrath & Wiese Choco Cookies Zuckerfrei. Snacks/Sonstiges: Kras Choco Napolitanke Schokolade + Waffel, Kras Bajadera Haselnuss Mandel Nougat, Manner Schnitten, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mehr...

2085 kcal

Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...