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Vom Urlaub zurück. Das Ergebnis ist erschütternd wie deprimierend. Mehr als 4kg für 7 Tage Genuss. Hoffe mal, dass das nicht alles eine echte Gewichtszunahme ist.
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72,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Himbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Mestemacher Fitnessbrot, Weich Gekochtes Ei, Becel Vital, Maresi Original. Abendessen: Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Basilikum, Iglo Buntes Pusztagemüse, Iglo Kabeljau, Knorr Aromat Würzmittel. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
ach das meiste ist wahrscheinlich nur wasser. wart mal ein paar Tage ab 😉
03 Jun 19 vom Mitglied: ludmarjal
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Dein Wort in Gottes Ohr. Danke für die aufmunternden Worte. Gehe mal davon aus, dass ob der Süßspeisenvöllerei am Ende 2 kg übrig bleiben, aber auch die sind wieder mühsam runterzukriegen.
03 Jun 19 vom Mitglied: Jochen_66
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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