Jochen_66's Notizen, 28 Mai 19

Bin ja grad im Urlaub in Dalmatien - leider ist das Wetter hier grad nicht so berauschend. Dafür leist ich mir eine Fastenauszeit. So nehm ich zumindest Gewicht als Erinnerung am Wochenende mit nach Hause. 🤣
Bin mal gespannt was mir so Sünden wie Fritule und Dorint Napolitanke einbringen. Reue hab ich mir abgewöhnt, aber mühsam ist es trotzdem die kurzen Genüsse dann wieder von der Waage zu bringen.

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3924 kcal

Fett: 165,55g | Eiw: 188,02g | Kohlh: 362,66g.   Frühstück: Österreichische Alpenküche Pastrami, Staud's Bio Heidelbeer Fruchtaufstrich, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Weich Gekochtes Ei, Xucker Premium, Bio Schoko Creme Haselnuss, Becel Vital, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Weißbrot. Abendessen: Kras Dorina Napolitanke Milchschokolade + Waffel, Kras Choco Napolitanke Schokolade + Waffel, Kras Bajadera Haselnuss Mandel Nougat, Rindersteak (Nur mager gegessen), Farmers Gold Pommes Frites, Schwarze Oliven, Bratwurst, Pan Do Mar Sardellenfilets in Bio-Olivenöl, Gebratenes Schweinekotelett, Putensteak, Natur Aktiv Schafschnittkäse, Schweineleber, Baguette, Rotwein, Coppenrath & Wiese Choco Cookies Zuckerfrei. Snacks/Sonstiges: Manner Schnitten, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mehr...

2094 kcal

Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...