Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 großes Blatt

Kopfsalat

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 großes Blatt
pro portion
% RM*
Energie
9 kJ
0%
2 kcal
Fett
0,02g
0%
Gesättigte Fette
0,003g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,001g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,011g
Kohlenhydrate
0,45g
0%
Zucker
0,26g
0%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
0,14g
0%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
21mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
< 1%
vom ETB*
(2 kal)
0% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
2
Fett
0,02g
Kohlh
0,45g
Eiw
0,14g
Es sind 2 Kalorien in Kopfsalat (1 großes Blatt).
Kalorien Analyse: 8% fett, 71% kohlh, 22% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 kleines Blatt 1
1 mittelgroßes Blatt 1
1 großes Blatt 2
1 Tasse, gerieben oder gehackt 8
1 Portion (55 g) 8
100 g 14
1 kleiner Kopf 45
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser) 75
1 großer Kopf 109

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