Mäßig Aktivität

Malerei


Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 31 Kalorien   1 Stunde 368 Kalorien
10 Minuten 61 Kalorien   2 Stunden 735 Kalorien
15 Minuten 92 Kalorien   3 Stunden 1102 Kalorien
30 Minuten 184 Kalorien   4 Stunden 1470 Kalorien

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

3 - 6 MET
Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Angeln 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Putzen 220 3,0
Waschen Auto 220 3,0
Boot oder Kanu Fahren 220 3,0
Segeln 220 3,0
Staubsaugen 220 3,0
Reparatur 220 3,0
Surfen 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h 243 3,3
Gymnastik (Leicht) 257 3,5
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h 279 3,8
Reiten 294 4,0
Schwimmen (Langsam) 294 4,0
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h 294 4,0
Tischtennis 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Laub 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Tanz (Langsame Schritte) 294 4,0
Aquacycling 294 4,0
Golf (zu Fuß) 294 4,0
Gartenarbeit (Gartenbau) 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bogenschießen 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Softball 368 5,0
Skaten - 16 Km/h 368 5,0
Badminton 368 5,0
Tanz (Square Dance) 368 5,0
Schaufeln 368 5,0
Baseball 368 5,0
Jagen 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Cricket 368 5,0
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h 368 5,0
Kajak 368 5,0
Rasen Mähen 368 5,0
Ausdauertraining (Fitnessstudio) 404 5,5
Wasserski 441 6,0
Trampolin 441 6,0
Unihockey (Floorball) 441 6,0
Wandern 441 6,0
Tauchen 441 6,0
Poledance 441 6,0
Schneeschaufeln 441 6,0
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h 441 6,0
Power-Walking 441 6,0
Netball 441 6,0
Krafttraining (Mäßig) 441 6,0
Krafttraining 441 6,0
Heimtrainer (Langsam) 441 6,0
Baumklettern 441 6,0
Basketball 441 6,0
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) 441 6,0
Zirkeltraining 441 6,0
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