Anstrengend Aktivität
Laufen - 14,5 Km/h
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
92 Kalorien |
|
1 Stunde |
1102 Kalorien |
| 10 Minuten |
184 Kalorien |
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2 Stunden |
2205 Kalorien |
| 15 Minuten |
276 Kalorien |
|
3 Stunden |
3308 Kalorien |
| 30 Minuten |
551 Kalorien |
|
4 Stunden |
4410 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
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Diese Aktivität in 
