Anstrengend Aktivität
Arc Trainer
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Arc Trainer:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
49 Kalorien |
| 10 Minuten |
98 Kalorien |
| 15 Minuten |
147 Kalorien |
| 30 Minuten |
294 Kalorien |
| 1 Stunde |
588 Kalorien |
| 2 Stunden |
1176 Kalorien |
| 3 Stunden |
1764 Kalorien |
| 4 Stunden |
2352 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
24% |
20% |
80% |
20-30 |
33% |
17% |
83% |
30-40 |
24% |
18% |
82% |
40-50 |
11% |
12% |
88% |
50-60 |
6% |
15% |
85% |
60+ |
2% |
50% |
50% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
|
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|
Diese Aktivität in 
