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Anstrengend Aktivität
Heimtrainer (Schnell)
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
61 Kalorien |
|
1 Stunde |
735 Kalorien |
| 10 Minuten |
122 Kalorien |
|
2 Stunden |
1470 Kalorien |
| 15 Minuten |
184 Kalorien |
|
3 Stunden |
2205 Kalorien |
| 30 Minuten |
368 Kalorien |
|
4 Stunden |
2940 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
|
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Diese Aktivität in 
