|
Есть прогресс 🙀😆😆😆 после недельного плато.
В вопроса похудения, конечно, важна сила воли, дисциплина и тд, но ещё оооочень важно иметь железное ТЕРПЕНИЕ
|
60,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 63,01g | Eiw: 124,74g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: Сырники, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Бабушкина Крынка Сливки 10%. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Овсяноблин с сыром. Abendessen: Зеленое Яблоко, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Лидское Нулевочка, Сырники, Биомолпром Бифидин. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|