Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 155,78g.
Frühstück: chili sauce, kühne essig, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Chicoree, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Snacks/Sonstiges: Cailler Crémant, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Kaffee mit Milch. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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