Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 150,98g.
Frühstück: Ja Natürlich Bio Hausbrot, Staud's Wald Heidelbeer, Becel Vital, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Slim Fast Milchshake Schokolade. Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Staud's Gartenzwiebel, Rosan Kaffeobers , Sonnenblumenöl, Röstkartoffel, Tafelspitz, Semmelkren, Radatz Echte Rindsuppe, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Wick Hustenbonbon. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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