Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 237,30g.
Frühstück: Staud's Wald Heidelbeer, SPAR Semmel, Xucker Premium, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Hofer Frittaten, Radatz Echte Rindsuppe, SPAR Natur Pur Bio-Suppengemüse aus dem Marchfeld. Abendessen: Gurke (Geschält), Ja Natürlich Aceto Balsamico, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Cumberland Tafelsauce, Faschiertes Gemischt 12% Fett, Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Tomaten in Stücken, Tomatenmark, Basis für Pasta Asciutta, Petersilie, Meersalz, Kristallzucker, Zwiebeln, Knoblauch, Kapern, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Parmesan (Gerieben), Barilla Academia Penne Rigate. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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