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28
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100 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 109,39g | Kohlh: 183,86g.
Frühstück: SPAR Österreichischer Magertopfen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Gösser Naturgold, Hofer Toastbrot, Schwarze Oliven, Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei ohne Fett, Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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