Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 105,94g | Eiw: 157,96g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: Haferflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Nöm Natur Joghurt 1% Löffelfest, Dinkelbrot. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Käse, Speckbohnen, Couscous (Gekocht). Abendessen: Grüner Blattsalat, Lomee Apfelessig, Oliven, Walnüsse, Billa Walnussöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Dinkelbrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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