Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 150,24g | Kohlh: 103,97g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Kikkoman Sojasauce. Mittagessen: Manner Lebkuchen Allerlei, Essig, Meersalz, Tomaten, Rote Zwiebeln, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Äpfel. Abendessen: Rapso 100% Reines Rapsöl, Iglo Blattspinat, Iglo Polar-Dorsch, Slim Fast Milchshake Schokolade. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Pez Hustinetten 7 Kräuter Zuckerfrei, Emmi Sahnalp Kaffee Obers. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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