Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 158,99g.
Frühstück: Schwarzbrot, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich, Staud's Erdbeere & Rhabarber. Mittagessen: Knoblauch, Essig, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Jungzwiebel, Hartlieb Kürbiskernöl. Abendessen: Ablinger Pikantwurst, Holzbauer Extrawurst, Brie (Käse), Weight Watchers Kartoffel Cremesuppe mit Möhren und Lauch, Weight Watchers Ravioli, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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