Jochen_66's Notizen, 14 Jul 17

So heute Nacht geht's 14 Tage in den Urlaub und mal mit nicht so viel Disziplin wie in den vergangenen Monaten. Mal sehr'n was mir die "Völlerei' an Zunahme bescheren wird, aber das muss auch wieder mal sein - für die Seele und den Genuss.

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1346 kcal

Fett: 54,08g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 158,99g.   Frühstück: Schwarzbrot, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich, Staud's Erdbeere & Rhabarber. Mittagessen: Knoblauch, Essig, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Jungzwiebel, Hartlieb Kürbiskernöl. Abendessen: Ablinger Pikantwurst, Holzbauer Extrawurst, Brie (Käse), Weight Watchers Kartoffel Cremesuppe mit Möhren und Lauch, Weight Watchers Ravioli, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. mehr...

2427 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...