Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 218,17g.
Frühstück: Staud's Wald Heidelbeer, Kaisersemmel, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Mittagessen: Hühnersuppe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Rama Cremefine Creme Fraiche 15%, Rahmsauce, Alpenhof Rindsschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schärdinger Naturjoghurt 1%, Frooggies Bananen Fruchtpulver, Bahlsen Messino Vollmilch, Birnen, Rosan Kaffeobers, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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