Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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101,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 272,09g.
Frühstück: Formil Milch, Kellogg's Cornflakes, Mymuesli Schokobeer, Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Joju Acai Pulver Bio 100%, Chia-Samen, Alnatura Quinoa Gepufft
3 Kaffeelöffel = 3 Gramm, Alnatura Amaranth Gepufft
3 Kaffeelöffel = 3 Gramm, Natur Pur Bio-Naturjoghurt, Meersalz, Nöm Halbfettbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lindt Excellence 70% Cacao Noir Intense, SPAR Mohnflesserl, Hofstädter Kalbspariser, Nöm Fasten Joghurt Vanille, Garten Krone Pfefferoni Scharf, Essiggurken. Snacks/Sonstiges: Slim Fast Schokoshake. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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