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Guten Morgen ihr Lieben ☺️ gestern war wieder Training und ich muss sagen langsam merke ich wirklich, dass Krafttraining etwas bringt 😁 und auch das abnehmen, je weniger Gewicht man dort hoch schleppen muss, desto besser geht es 😁 einen tollen Freitag wünsche ich euch!
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63,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 14,42g | Kohlh: 75,31g.
Frühstück: Senf, Dinkelvollkornbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Spekulatius, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Apr 24 vom Mitglied: Violetta 73
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wie immer Hammer... das mitm Gewicht merk ich bei Stufen schon, ab und an setz ich wieder an mein Gewicht hoch zu wuchten, um dann festzustellen, dass es das nicht mehr braucht
19 Apr 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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19 Apr 24 vom Mitglied: Dita79
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21 Apr 24 vom Mitglied: Hundesan
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esche85's Gewichtsverlauf
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