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Gestern hatte ich den ersten Abend, wo ich meine neue freieheit mal feiern konnte, das habe ich genutzt, ab jetzt wird es wieder bergab gehen, ganz sicher 😁 das heißt dann aber im großen, dass es bergauf gehen wird
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65 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Delikatess Edelsalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Mittagessen: Maredo Rumpsteak (250g), Rapsöl, Rapsöl, Zucchini. Abendessen: Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Skyr, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Toast Hawaii. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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