Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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103 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 106,60g | Eiw: 117,00g | Kohlh: 216,51g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Weizenbrot, Spiegelei. Mittagessen: Ei, Olivenöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Apfelessig, Rapsöl, Chicoree, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert, Eierreis. Abendessen: Semmel, Türkische Linsensuppe, Puntigamer Märzen, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: AlpenPower Bio Whey Protein Vanille, Natumi Hafer Zero, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mmarkhar's Gewichtsverlauf
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